Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri

Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri

Sağlıklı atıştırmalıklar, günlük beslenme planınızın önemli bir parçasıdır. Bu yazımızda evde kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı atıştırmalık tariflerini paylaşacağız.

1. Protein Topları

Malzemeler:

• 1 su bardağı yulaf
• 1/2 su bardağı protein tozu
• 1/4 su bardağı fıstık ezmesi
• 2 yemek kaşığı bal
• 1/4 su bardağı süt

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri karıştırın ve top haline getirin. Buzdolabında 30 dakika bekletin.

2. Avokado Tostu

Malzemeler:

• 2 dilim tam tahıllı ekmek
• 1 adet olgun avokado
• 1 adet yumurta
• Tuz, karabiber

Hazırlanışı: Ekmeği kızartın, avokadoyu ezin ve üzerine sürün. Üzerine haşlanmış yumurta koyun.